哪些食物可以远离妇科病

　　随着社会的发展，人们对生活的质量越来越高，尤其是对饮食方面的提高，现在都提倡人们食用绿色蔬菜，各种绿色蔬菜的营养都不相同，那么哪些食物可以远离妇科病呢?

　　乳腺病：多吃全麦食物和海带

　　医生的研究发现，在饮食方面，育龄妇女的多摄取全麦食品，使到雌激素在血液循环中保持正常的水平，可以预防雌激素正常的水平过高，进而引起多乳腺疾病。海带含碘，可以刺激到垂体前叶分泌生成素，促进卵巢滤泡的黄体化，女性体内的雌激素水平会逐渐降低。所以，喜欢吃或经常吃海带的是有利于预防和治疗乳腺增生的。

　　妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

　　红辣椒、红苹果等红色的绿色蔬菜水果是富含很多中天然植物化学成分的，有利于抑制某些妇科肿瘤细胞的生长繁殖，还可降低疾病对雌激素的反应性，进而红皮蔬果是有利于预防妇科肿瘤的作用。除此之外，紫葡萄，洋葱等蔬菜水果有很多相似的功效。

　　卵巢癌：多吃高钙食物

　　据调查发现，摄取足够的钙元素的女性比摄取少量的钙元素患有卵巢癌的机率减少50%，因此女性们要摄取足够的钙元素有利于控制癌细胞的生长繁殖和扩散。在日常生活中，女性应该要适当摄取足够的钙元素，尤其是绝经后的女性以及老年妇女，每天摄取的钙元素应该要达到1000毫克，每天应该坚持喝牛奶或者是奶制品。比如：小鱼、豆类制品、小虾皮、海带等。